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今こそ!禁煙はじめてみませんか・・。

タバコを吸っている理由はなんですか?

☆イライラが落ち着きます、気分がいいです。

☆やめたいのですが吸わずにはいられないのです。

肺がんだけじゃないタバコの害・喫煙はさまざまながんのリスクを高める上、動脈硬化(血管の老化)も進め、心疾患などのリスクを高めるそうです。

COPD(慢性閉塞性肺疾患)を知っていますか?

気管支が慢性的に狭くなったり、肺胞がこわれたりすることで酸素がうまくとりこめなくなる病気です。

禁煙のメリット

病気のリスクが下がり若返る

・タバコにより上がったさまざまな病気へのリスクが徐々に少なくなる。

・疲れにくくなり、活動的になる。

・見た目が若々しくなる。

経済的にも余裕ができる。禁煙でき たことで自分に自信がもてる。持ち物が減る。

失敗してもあきらめないで 

禁煙に成功した多くの人が、3~4回の失敗を経験しています。うまくいかなかったからと、

自己嫌悪にならず、くじけたりしないで、失敗をよい経験としながら、何度でもチャレンジしましょう!!

投稿日:2018/08/29   投稿者:望月 華江