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静岡発 いきいき元気!

さあ、はじめましょう。両手を上げてイチニ、イチニ・・

元気いっぱいの市川志織先生の声を合図に・・

前屈したり、手足を伸ばしたり・・年を取ると背筋、腹筋が落ちるから体幹トレーニングで筋力をつけるのが、大切です。と指導してくれます。(島田市発祥のトランポリンを使用)

 ☆焦らず毎日こつこつ、無理をせず運動することが大事だそうです。

 

 

投稿日:2018/09/08   投稿者:望月 華江